--- title: Mantén el peso ideal durante el curso de titulación por experiencia description: Hacer un curso de Titulación por experiencia profesional, puede que nos ocasione estrés y por consiguiente comer en exceso como una forma de compensarlo. image: https://info.mvsradio.com/hubfs/Im%C3%A1genesJulia/dietaMVS.jpg --- [![Inicio](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/logo.png)](http://www.mvsradio.com/) - ![shabot](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/dbc95b91659bd8644205c52c1c627309.png "shabot") - ![Gaby](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/11f2d35ea2179d04353a96112d304f0c.png "Gaby") - ![beto y lalo](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/f203b3ec53b14b2fd1c904a456843527.png "beto y lalo") - [HOME](http://www.mvsradio.com/) - [COMPAÑÍA](http://www.mvsradio.com/compania_nosotros) - [DIVISIONES](http://www.mvsradio.com/divisiones_intro) - [CADENAS](http://www.mvsradio.com/cadenas_intro) - [NOTICIAS MVS](http://www.mvsradio.com/noticias_mvs) - [FUNDACIÓN](http://www.fundacionmvsradio.org/) - [VENTAS](http://www.mvsradio.com/ventas_intro) # Formación Profesional Centro MVS ## Mantén el peso ideal durante el curso de titulación por experiencia Posted by [Federico Canales](https://info.mvsradio.com/blog/author/federico-canales) on Jan 19, 2017 1:17:31 PM - [Tweet](https://twitter.com/share) ![titulación_por_experiencia_profesional](https://info.mvsradio.com/hs-fs/hubfs/Im%C3%A1genesJulia/dietaMVS.jpg?width=420&name=dietaMVS.jpg "titulación_por_experiencia_profesional")Algunos de nosotros sacamos el estrés por medio de ejercicio o por medio de relajarnos viendo Netflix, pero otros tenemos un hábito que puede ser bastante peligroso para la salud y que es comer por estrés. Hacer un curso de [titulación MVS](https://info.mvsradio.com/blog/apoyo-entre-los-miembros-del-curso-de-titulaci%C3%B3n-por-experiencia), puede que nos ocasione estrés porque en 30 sesiones de 6 horas durante 20 semanas, tendremos que volver a la escuela y para algunos esa ansiedad es llevadera solo con comida. Lo poco conveniente además es que cuando bajamos el estrés con alimentos pues resulta que no lo hacemos comiendo verduras, infusiones y frutas, por lo general elegimos alimentos grasos, procesados y altos en sales y azucares, vamos a ver por qué y tips para evitar este comportamiento cuando estudiamos. # **Mantén la calma y el peso ideal durante el curso de titulación MVS** Antes de abordar el problema debemos conocer la raíz de este, porque es muy fácil sentirnos mal por comer por estrés o incluso el justificarnos diciendo que así nos lo pide el cuerpo, y es que quizá efectivamente lo pida el cuerpo, pero eso tiene solución. Primeramente debemos saber que la comida chatarra se nos antoja cuando queremos controlar el estrés porque esta da a nuestro cerebro sensaciones parecidas a las que las drogas tienen sobre él, pues provoca reacciones en el cuerpo a nivel bioquímico y neurológico, por ello de las sensaciones gratas cuando la comemos. Ahora, sabiendo esto es importante que no relacione nuestro cerebro esa sensación de “como grasas, azucares y sales en exceso y me siento bien”, porque de esa manera es que corremos el riesgo de al estudiar, antes de un examen o al momento de presentar una exposición queramos consumir un alimento azucarado o graso para sentirnos mejor. ![titulación_por_experiencia_profesional_mantener_peso](https://info.mvsradio.com/hs-fs/hubfs/Im%C3%A1genesJulia/dietaMVS1.jpg?width=625&name=dietaMVS1.jpg "titulación_por_experiencia_profesional_mantener_peso") # **Ahora ya que comprendemos los alimentos, qué hacer** Lo primero por hacer es no comer alimentos chatarra cuando estamos en estrés, sino acostumbrarnos a alimentos que son positivos para el cerebro como tés e infusiones en lugar de un refresco de cola, frutas y dulces naturales en lugar de dulces o barras de chocolates, y a consumir verduras en lugar de un puñado de papas fritas o un buen corte de magro en lugar de una hamburguesa. Acostumbrarnos a que, ante la ansiedad de comer por estrés tengamos la opción de consumir inteligentemente y no bajo el riesgo de que el cerebro se haga adicto a la comida chatarra como un consuelo de nuestros hábitos para controlar la ansiedad, es lo mejor. A la escuela y trabajo podemos llevar alimentos bajos en grasa como galletitas integrales, varas de apio, zanahoria o rebanadas de fruta, siempre para evitar la tentación de los alimentos de máquinas expendedoras que se destacan por ser grasos y azucarados. --- Así que, la titulación por experiencia profesional tiene muchos beneficios a nivel académico, pero asegurémonos con estos tips que no nos deje kilitos de más ni el mal comportamiento para la salud de comer por estrés, y si lo hacemos, que se trate de alimentos saludables y buenos para nuestro cuerpo. ---   [![Pre-registro para el curso de titulación por experiencia en DF](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/1906204/dcc9efa2-bf0c-4d51-8063-a22291a3dac7.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/1906204/dcc9efa2-bf0c-4d51-8063-a22291a3dac7) Topics: [Titulación](https://info.mvsradio.com/blog/topic/titulación) ## Noticias Centro MVS ### Actualízate en los temas relacionados con nuestros cursos Pensando en nuestros Exalumnos, alumnos y visitantes compartimos noticias sobre temas relacionados a los cursos de Centro MVS ### Suscríbete a nuestras Noticias ### Noticias Recientes ### Noticias por Tema - [Locución (33)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/locución) - [Titulación (30)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/titulación) - [Doblaje (28)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/doblaje) - [Radio (5)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/radio) - [cursos (1)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/cursos) - [MVS Corporativo](http://www.mvs.com/) - [Ventas](http://www.mvsradio.com/node/29) - [Afíliate](http://www.mvsradio.com/node/31) - [Contáctanos](http://www.mvsradio.com/contact) - [Site Map](http://www.mvsradio.com/sitemap) - [Aviso de privacidad](http://mvswp.blob.core.windows.net/json/aviso/aviso_stereorey.html) - [Solicitud de Derechos ARCO](http://mvswp.blob.core.windows.net/json/ARCOL/index.html) - [Derecho de réplica](https://mvswp.blob.core.windows.net/media/derecho_replica.pdf) Desarrollado por MVS Digital | MVS RADIO 2009 | Todos los derechos Reservados