--- title: Cómo descansar la voz cuando tenemos dolor de garganta description: Descansar la voz es a veces un concepto que no consideramos pero que es importantísimo y del cual hablaremos hoy. image: https://info.mvsradio.com/hubfs/Im%C3%A1genesJulia/MVS03-1.jpg --- [![Inicio](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/logo.png)](http://www.mvsradio.com/) - ![shabot](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/dbc95b91659bd8644205c52c1c627309.png "shabot") - ![Gaby](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/11f2d35ea2179d04353a96112d304f0c.png "Gaby") - ![beto y lalo](https://info.mvsradio.com/hubfs/MVSRadio-Feb2016/Images/f203b3ec53b14b2fd1c904a456843527.png "beto y lalo") - [HOME](http://www.mvsradio.com/) - [COMPAÑÍA](http://www.mvsradio.com/compania_nosotros) - [DIVISIONES](http://www.mvsradio.com/divisiones_intro) - [CADENAS](http://www.mvsradio.com/cadenas_intro) - [NOTICIAS MVS](http://www.mvsradio.com/noticias_mvs) - [FUNDACIÓN](http://www.fundacionmvsradio.org/) - [VENTAS](http://www.mvsradio.com/ventas_intro) # Formación Profesional Centro MVS ## Cómo descansar la voz cuando tenemos dolor de garganta Posted by [Federico Canales](https://info.mvsradio.com/blog/author/federico-canales) on Aug 4, 2016 7:42:43 PM - [Tweet](https://twitter.com/share) **![MVS03-1.jpg](https://info.mvsradio.com/hs-fs/hubfs/Im%C3%A1genesJulia/MVS03-1.jpg?width=300&name=MVS03-1.jpg "MVS03-1.jpg")**Descansar la voz es a veces un concepto que no consideramos porque en sí puede que estemos bien acostumbrados a pensar en el cansancio como algo que repercute sobre nuestro cuerpo, huesos o como algo que el dormir nos quita cada noche. Pero tengamos en cuenta que la garganta es un músculo más y tal como brazos o piernas se cansan cuando corremos, la garganta se fatiga cuando la usamos como una herramienta de trabajo. Ahora, cómo la haremos descansar a la garganta o voz, con estos consejos. # **Cómo descansar la voz cuando tenemos dolor de garganta** - **Respeta tu enfermedad, no forzando la voz** En caso de que el dolor de garganta se deba a una enfermedad como infección o tos, tengamos bien claro que no podemos tomarla a la ligera porque necesitaremos de analgésicos y de reposo. Si bien es cierto un ibuprofeno nos ayudará con el dolor, respetemos la enfermedad como tal y reposemos la voz como es debido, son cuidados tales a los de un malestar y no tratemos de ignorar los síntomas, esto solo traerá más consecuencias. - **No uses la voz si no es necesario** Dentro de los cuidados de la voz es necesario no usarla, el hablar lo menos posible y eso puede ser complejo si tenemos varias horas en cabina donde es recomendable modular la voz y no forzarla. Ya fuera de cabina aclaremos que estamos cuidando la voz a amigos, colegas y familiares para evitar hablar, estar expuesto al humo de cigarro o por supuesto, no gritar bajo ninguna circunstancia. - **No grites, garraspes en exceso o dañes más tu garganta** Y de hecho, no gritemos de ninguna forma porque un susto nos puede sacar un grito agudo que consideremos inofensivo pero que es desgastante, y así mismo, no exagerar con la carraspera para tratar de sacar el moco también es importante. ![MVS04-1.jpg](https://info.mvsradio.com/hs-fs/hubfs/Im%C3%A1genesJulia/MVS04-1.jpg?width=350&name=MVS04-1.jpg "MVS04-1.jpg") - **Tomar bebidas y alimentos que cuiden tu voz** Otro de los cuidados es tomar bebidas y alimentos que cuiden tu voz, los que puedes encontrar en este [artículo](https://info.mvsradio.com/blog/alimentos-que-dañan-la-voz-de-un-locutor-profesional). Y ojo, al tomar este bebidas recuerda hacerlo templadas, jamás muy frías o calientes. - **Cubre tu garganta** Así mismo, cuida y descansa la voz cubriendo tu garganta dentro de casa si sabes que alguien fuma o al aire libre para evitar que polvo e impurezas tenga contacto con tu garganta y empeoren la situación. - **Actúa antes de que sea demasiado tarde** Pero sobre todo, aunque sea un lugar común decirlo, es importante seguir el sabio dicho que dicta: es mejor prevenir que lamentar. Así, estos consejos te ayudarán a descansar tu garganta pero es necesario prevenir el que debamos tomar medidas extremas por medio de hacer pequeños cuidados diariamente que evitarán el cansancio de la voz. --- Recuerda que la garganta es tu herramienta de trabajo y su cuidado se ve reflejado en tu voz, evita situaciones que sabes son de desgaste como el aire acondicionado muy alto en cabina, el alcohol y los lácteos que generan moco, para que de esta manera el descanso que debas tomar sea muy a la larga y ligero pues has cuidado a diario tu voz. --- [![Obtén inscripción GRATIS para curso de Locución Profesional en centro MVS Monterrey](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/1906204/5880425a-9d2f-4b72-be8f-311e11c71d74.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/1906204/5880425a-9d2f-4b72-be8f-311e11c71d74) --- Topics: [Locución](https://info.mvsradio.com/blog/topic/locución) ## Noticias Centro MVS ### Actualízate en los temas relacionados con nuestros cursos Pensando en nuestros Exalumnos, alumnos y visitantes compartimos noticias sobre temas relacionados a los cursos de Centro MVS ### Suscríbete a nuestras Noticias ### Noticias Recientes ### Noticias por Tema - [Locución (33)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/locución) - [Titulación (30)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/titulación) - [Doblaje (28)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/doblaje) - [Radio (5)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/radio) - [cursos (1)](https://info.mvsradio.com/blog/topic/cursos) - [MVS Corporativo](http://www.mvs.com/) - [Ventas](http://www.mvsradio.com/node/29) - [Afíliate](http://www.mvsradio.com/node/31) - [Contáctanos](http://www.mvsradio.com/contact) - [Site Map](http://www.mvsradio.com/sitemap) - [Aviso de privacidad](http://mvswp.blob.core.windows.net/json/aviso/aviso_stereorey.html) - [Solicitud de Derechos ARCO](http://mvswp.blob.core.windows.net/json/ARCOL/index.html) - [Derecho de réplica](https://mvswp.blob.core.windows.net/media/derecho_replica.pdf) Desarrollado por MVS Digital | MVS RADIO 2009 | Todos los derechos Reservados